座って行うシンプルな体験ワークなどを通じて
 

・自分の身体に本来備わっている力
・気づいていなかった身体の使い方

​

を楽しく体感していただきます。

​

世間では「合気」「気」などと呼ばれることもある感覚ですが、
神秘的なものではなく、人間が本来持っている自然な働きです。

​

難しい運動や筋力トレーニングは行いません。
運動経験の有無に関わらず参加できます。

​

この身体の使い方は
日常生活を楽にするだけでなく、
護身術にも応用される基礎となる感覚です。

まずは気軽に体験してみてください。

​

■講座内容

・座って体験する身体ワーク
・立って行う簡単な体験
・身体感覚の解説
・日常への活かし方のヒント

​